Intencionalmente meu objetivo escrevendo esse artigo é fornecer estratégias práticas e comprovadas para te mostrar como também ser intencional e dominar a sua Rotina como um comportamento adquirido.
Agora imagina comigo: tu começando teu dia com clareza do que precisa ser feito e com aquela energia de que hoje vai ser produtivo!
Até que acontecimentos do dia vão chegando pelo WhatsaApp, pessoas vão te ligando, datas estão vencendo e tu é tomado por estas urgências e distrações e o dia ma-ra-vi-lho-so que tinha em mente ficou só na intenção.
Inclusive, se tu quer te organizar para não ter dias sobrecarregados como esse, te indico O Programa Focus? focado só na organização, produtividade natural, construção da sua rotina pessoal, rotina da gestora, rotina da empresa e muito mais.
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Veja o que diz uma das centenas de mulheres que já estão vivendo a vida que nasceram para ter:
??????????E com toda boa intenção do mundo, para resolver isso, buscamos tentar dominar a rotina, controlando ainda mais o planejamento do dia, definindo horários exatos para as atividades, tempos de execução, fazendo a Gestão de tempo como se essa rigidez militar fosse resolver.
Neste artigo vou te mostrar a solução, com aplicações práticas para implementar hoje na tua rotina e parar de "tentar controlar a tempestade!".
Falando em tempestade...vamos começar pelo embasamento bíblico, sempre a luz da Palavra que está em Mateus 8: 23-27.
"Então, Jesus entrou no barco, e os seus discípulos o seguiram.
De repente, uma forte tempestade levantou?se sobre o lago, de forma que as ondas inundavam o barco.
Jesus, porém, dormia. Os discípulos foram acordá?lo, clamando:
? Senhor, salva?nos! Vamos morrer!
Ele perguntou:
? Por que vocês estão com tanto medo, homens de pequena fé?
Então, ele se levantou, repreendeu os ventos e o mar, e tudo ficou calmo.
Os homens ficaram perplexos e perguntaram:
? Quem é este que até os ventos e o mar lhe obedecem?"
Fazendo uma analogia desse trecho para nosso assunto, a tempestade é como as demandas do dia.
E o barco é como nossa rotina que vai sendo inundada por demandas e urgências que vão nos distraindo do objetivo e tirando nossa paz.
Agora dá uma olhada nesse ponto focal, na ?Mentalidade Vencedora de Jesus quando se deparou com a tempestade.
- Ele estava dormindo em meio a tempestade, ou seja, estava tranquilo por que conhecia o seu poder e tudo que Ele poderia resolver.
- Manteve sua mente calma, ou seja, teve equilíbrio emocional para não se desesperar com a situação e pensar na melhor solução.
- Não tomou decisões precipitadas, ou seja, teve inteligência emocional para pensar em como resolver de forma confiante dominando a tempestade intencionalmente.
"Só esse embasamento já nos explica muito e deixa um chamamento para uma mudança da Mentalidade."
Esse artigo é o resumo da Aula Efeito Rotina - Como ser intencional e dominar a sua Rotina para assistir, clique AQUI!
Mas, a final o que significa ser uma pessoa intencional?
Ser intencional significa tomar decisões conscientes (como a de Jesus) sobre como tu gasta o teu tempo, onde coloca sua energia e o resultado da ação sem permitir se deixar levar pelas emoções.
E só conseguimos ser intencionais quando:
- Temos clareza sobre nossos valores, objetivos e prioridades, e usamos essa clareza para guiar nossas ações de forma lógica e racional no dia a dia.
Uma pessoa intencional não se deixa levar por impulsos ou distrações, mas sim age com propósito e foco, criando um comportamento mais confiante e seguro.
E por que ser intencional é tão importante?
Por que a falta de intencionalidade nos leva a um estado de reação, onde nossas ações são determinadas pelos fatores externos e não por nossas escolhas conscientes.
Isso pode gerar estresse, ansiedade, frustração e um sentimento de falta de controle sobre nossas vidas.
"Quando somos intencionais, assumimos o controle da nossa própria narrativa."
Passamos a ter mais clareza sobre o que realmente importa para nós e como resolver da melhor forma.
E como se tornar uma pessoa intencional?
A jornada para se tornar uma pessoa intencional é um processo de Desenvolvimento Pessoal e de Mentalidade, Metanoia e autoconhecimento. Aqui estão algumas orientação importantes para implementar a intencionalidade na sua vida:
1 - Defina seus objetivos:
Qual é seu Objetivo de Vida?
Como tu imagina estar vivendo daqui 1 ano?
Quando tu sabe para onde esta indo... ou tu vai entender que essa "tempestade" de demandas não está te levando pra lá e vai eliminar do seu dia a dia.
Inclusive fiz um artigo sobre isso: Como definir prioridades e eliminar distrações.
Ou tu vai resolver essas urgências sem se estressar por que tem um motivo forte e emocional para elas estarem acontecendo.
Jesus tinha um objetivo e as tempestades não tiravam ele do sério por que Ele sabia que fazia parte do objetivo dele, entende?
2 - Crie um plano de ação diário:
Se tu não tiver um plano a tua rotina vai ruir antes do meio dia. Sério!
Defina as atividades importantes do dia primeiro, antes de sair de casa (não espere estar no meio da tempestade para planejar).
Mas, se tu já faz um plano de ação diário e mesmo assim está permitindo ser levado pela tempestade, relembre seu objetivo!
Se precisar de ajuda, fiz um artigo só sobre esse assunto:
Como conquistar objetivos e se manter constante
Provavelmente seu motivo forte e emocional não é tão forte e tu acaba abrindo mão com facilidade.
Para saber qual o Nível de Sobrecarga da tua rotina hoje, faça o teste:
3 - Aprenda a dizer "ok, te retorno em 30 minutos" ?
Seja a mensagem que for pelo canal que chegar, leia, escute e peça 30 minutos para responder.
Essa estratégia vai diminuir a tua ansiedade em responder, vai dar tempo de perguntar orientação para Jesus, vai acalmar a pessoa do outro lado por que terá uma previsão de resposta e vai te dar tempo para pensar em como resolver, ou se vai aceitar ou não o compromisso.
E assim como Jesus tu vai tomar o poder de decisão de "repreender a tempestade".
"E essa é só 1 das estratégias que ensino no Efeito Rotina!"
4 - Elimine as distrações:
Identifique as coisas que te distraem dos seus objetivos e elimine ou reduza ao máximo. Isso pode incluir desativar notificações do celular, cancelar assinaturas de serviços que você não usa ou colocar o celular no modo silencioso durante o trabalho.
5 - Seja disciplinado:
A disciplina é essencial para alcançar qualquer objetivo de todos os tamanhos.
Comece com pequenos hábitos positivos e, gradualmente, vá aumentando a dificuldade.
Lembre-se, a consistência é a chave para o sucesso.
Como ser intencional e ter sua rotina sob controle?
Uma rotina bem estruturada é um grande aliado na sua jornada para se tornar uma pessoa intencional. Ao seguir as orientações abaixo tu vai estar implementando uma nova mentalidade de desenvolvimento e metanóia.
- Planeje: Pare e pense com coerência sobre o que tem pra fazer hoje. Tenha claro como será seu dia e quantidade de compromissos e tarefas.
Tenho um artigo aqui que vai te ajudar com isso:
- Tempo: Planeje pensando num tempo confortável de execução para suas atividades. Não pensar no tempo na hora de planejar vai te sobrecarregar e vai te tornar reativo novamente ao invés de intencional.
- Ferramentas: Use as ferramentas confiáveis e que tu tenha habilidade para te ajudar a ter controle sobre os acontecimento. Como o Winbook ou a Alexa, por exemplo.
- Tempo livre: Não espere sobrar tempo para descansar. Decida reservar tempo no meio da tarde para parar 15 minutos sem celular, sem notebook e tomar um café, mudar de ambiente, ler a página de um livro.
- De propósito, com intenção de relaxar e dessobrecarregar sua mente.
- Negociar: Negociar o seu planejamento nunca deve ser a primeira opção. De propósito, analise suas prioridades e decida o que vai fazer primeiro.
P.S. Prioridade é tudo aquilo que mantém sua saúde mental e traz resultado.
Lembre-se: Ser uma pessoa intencional é uma jornada, não um destino.
Haverá dias em que alguma coisa pode sair do controle, mas esses dias serão exceção e não a regra.
O importante é persistir mesmo nos dias ruins. É isso que vai Transformar sua Mentalidade.
?Mas, se tu está se sentindo sobrecarregada, estressada e sem tempo para se concentrar nas coisas que realmente importam?
Tu não está sozinha!
Gerir esse tempo é realmente um desafio. Mas, é possível!
Muitas mulheres empreendedoras buscam equilibrar as demandas do trabalho e da vida pessoal, enquanto ainda lutam para manter o foco nos seus objetivos e ter qualidade de vida.
Se tu também quer levar para um outro nível a intencionalidade e assumir o controle da sua rotina, alcançar suas metas com clareza, gerar resultados para seu negócio, tu precisa conhecer o Programa Focus?.
1?? Organização e Produtividade
2?? Rotina Pessoal e Rotina da Empresa
3?? Definição de Objetivos Pessoais e Empresariais
4?? Planejamento estratégico.
5?? Competências Empreendedoras
6?? Reunião de Alinhamento
Se tu está pronta para transformar sua rotina e finalmente focar no que realmente importa, CLIQUE E DESCOBRA COMO o Programa Focus ? será seu caminho para uma vida mais leve e produtiva, vivendo o Verdadeiro Sucesso. ?
E agora, me conta, qual foi o tópico que te impactou mais?
Deixa aqui nos comentários pra eu poder aprofundar e te ajudar ainda mais.
?Abraços com Organização e fé,
Thais Bilhalba