Intencionalmente meu objetivo escrevendo esse artigo fornecer estratgias prticas e comprovadas para te mostrar como tambm ser intencional e dominar a sua Rotina como um comportamento adquirido.
Agora imagina comigo: tu comeando teu dia com clareza do que precisa ser feito e com aquela energia de que hoje vai ser produtivo!
At que acontecimentos do dia vo chegando pelo WhatsaApp, pessoas vo te ligando, datas esto vencendo e tu tomado por estas urgncias e distraes e o dia ma-ra-vi-lho-so que tinha em mente ficou s na inteno.
Inclusive, se tu quer te organizar para no ter dias sobrecarregados como esse, te indico O Programa Focus? focado s na organizao, produtividade natural, construo da sua rotina pessoal, rotina da gestora, rotina da empresa e muito mais.
Fantstico!
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Veja o que diz uma das centenas de mulheres que j esto vivendo a vida que nasceram para ter:
??????????E com toda boa inteno do mundo, para resolver isso, buscamos tentar dominar a rotina, controlando ainda mais o planejamento do dia, definindo horrios exatos para as atividades, tempos de execuo, fazendo a Gesto de tempo como se essa rigidez militar fosse resolver.
Neste artigo vou te mostrar a soluo, com aplicaes prticas para implementar hoje na tua rotina e parar de "tentar controlar a tempestade!".
Falando em tempestade...vamos comear pelo embasamento bblico, sempre a luz da Palavra que est em Mateus 8: 23-27.
"Ento, Jesus entrou no barco, e os seus discpulos o seguiram.
De repente, uma forte tempestade levantou?se sobre o lago, de forma que as ondas inundavam o barco.
Jesus, porm, dormia. Os discpulos foram acord?lo, clamando:
? Senhor, salva?nos! Vamos morrer!
Ele perguntou:
? Por que vocs esto com tanto medo, homens de pequena f?
Ento, ele se levantou, repreendeu os ventos e o mar, e tudo ficou calmo.
Os homens ficaram perplexos e perguntaram:
? Quem este que at os ventos e o mar lhe obedecem?"
Fazendo uma analogia desse trecho para nosso assunto, a tempestade como as demandas do dia.
E o barco como nossa rotina que vai sendo inundada por demandas e urgncias que vo nos distraindo do objetivo e tirando nossa paz.
Agora d uma olhada nesse ponto focal, na ?Mentalidade Vencedora de Jesus quando se deparou com a tempestade.
- Ele estava dormindo em meio a tempestade, ou seja, estava tranquilo por que conhecia o seu poder e tudo que Ele poderia resolver.
- Manteve sua mente calma, ou seja, teve equilbrio emocional para no se desesperar com a situao e pensar na melhor soluo.
- No tomou decises precipitadas, ou seja, teve inteligncia emocional para pensar em como resolver de forma confiante dominando a tempestade intencionalmente.
"S esse embasamento j nos explica muito e deixa um chamamento para uma mudana da Mentalidade."
Esse artigo o resumo da Aula Efeito Rotina - Como ser intencional e dominar a sua Rotina para assistir, clique AQUI!
Mas, a final o que significa ser uma pessoa intencional?
Ser intencional significa tomar decises conscientes (como a de Jesus) sobre como tu gasta o teu tempo, onde coloca sua energia e o resultado da ao sem permitir se deixar levar pelas emoes.
E s conseguimos ser intencionais quando:
- Temos clareza sobre nossos valores, objetivos e prioridades, e usamos essa clareza para guiar nossas aes de forma lgica e racional no dia a dia.
Uma pessoa intencional no se deixa levar por impulsos ou distraes, mas sim age com propsito e foco, criando um comportamento mais confiante e seguro.
E por que ser intencional to importante?
Por que a falta de intencionalidade nos leva a um estado de reao, onde nossas aes so determinadas pelos fatores externos e no por nossas escolhas conscientes.
Isso pode gerar estresse, ansiedade, frustrao e um sentimento de falta de controle sobre nossas vidas.
"Quando somos intencionais, assumimos o controle da nossa prpria narrativa."
Passamos a ter mais clareza sobre o que realmente importa para ns e como resolver da melhor forma.
E como se tornar uma pessoa intencional?
A jornada para se tornar uma pessoa intencional um processo de Desenvolvimento Pessoal e de Mentalidade, Metanoia e autoconhecimento. Aqui esto algumas orientao importantes para implementar a intencionalidade na sua vida:
1 - Defina seus objetivos:
Qual seu Objetivo de Vida?
Como tu imagina estar vivendo daqui 1 ano?
Quando tu sabe para onde esta indo... ou tu vai entender que essa "tempestade" de demandas no est te levando pra l e vai eliminar do seu dia a dia.
Inclusive fiz um artigo sobre isso: Como definir prioridades e eliminar distraes.
Ou tu vai resolver essas urgncias sem se estressar por que tem um motivo forte e emocional para elas estarem acontecendo.
Jesus tinha um objetivo e as tempestades no tiravam ele do srio por que Ele sabia que fazia parte do objetivo dele, entende?
2 - Crie um plano de ao dirio:
Se tu no tiver um plano a tua rotina vai ruir antes do meio dia. Srio!
Defina as atividades importantes do dia primeiro, antes de sair de casa (no espere estar no meio da tempestade para planejar).
Mas, se tu j faz um plano de ao dirio e mesmo assim est permitindo ser levado pela tempestade, relembre seu objetivo!
Se precisar de ajuda, fiz um artigo s sobre esse assunto:
Como conquistar objetivos e se manter constante
Provavelmente seu motivo forte e emocional no to forte e tu acaba abrindo mo com facilidade.
Para saber qual o Nvel de Sobrecarga da tua rotina hoje, faa o teste:
3 - Aprenda a dizer "ok, te retorno em 30 minutos" ?
Seja a mensagem que for pelo canal que chegar, leia, escute e pea 30 minutos para responder.
Essa estratgia vai diminuir a tua ansiedade em responder, vai dar tempo de perguntar orientao para Jesus, vai acalmar a pessoa do outro lado por que ter uma previso de resposta e vai te dar tempo para pensar em como resolver, ou se vai aceitar ou no o compromisso.
E assim como Jesus tu vai tomar o poder de deciso de "repreender a tempestade".
"E essa s 1 das estratgias que ensino no Efeito Rotina!"
4 - Elimine as distraes:
Identifique as coisas que te distraem dos seus objetivos e elimine ou reduza ao mximo. Isso pode incluir desativar notificaes do celular, cancelar assinaturas de servios que voc no usa ou colocar o celular no modo silencioso durante o trabalho.
5 - Seja disciplinado:
A disciplina essencial para alcanar qualquer objetivo de todos os tamanhos.
Comece com pequenos hbitos positivos e, gradualmente, v aumentando a dificuldade.
Lembre-se, a consistncia a chave para o sucesso.
Como ser intencional e ter sua rotina sob controle?
Uma rotina bem estruturada um grande aliado na sua jornada para se tornar uma pessoa intencional. Ao seguir as orientaes abaixo tu vai estar implementando uma nova mentalidade de desenvolvimento e metania.
- Planeje: Pare e pense com coerncia sobre o que tem pra fazer hoje. Tenha claro como ser seu dia e quantidade de compromissos e tarefas.
Tenho um artigo aqui que vai te ajudar com isso:
- Tempo: Planeje pensando num tempo confortvel de execuo para suas atividades. No pensar no tempo na hora de planejar vai te sobrecarregar e vai te tornar reativo novamente ao invs de intencional.
- Ferramentas: Use as ferramentas confiveis e que tu tenha habilidade para te ajudar a ter controle sobre os acontecimento. Como o Winbook ou a Alexa, por exemplo.
- Tempo livre: No espere sobrar tempo para descansar. Decida reservar tempo no meio da tarde para parar 15 minutos sem celular, sem notebook e tomar um caf, mudar de ambiente, ler a pgina de um livro.
- De propsito, com inteno de relaxar e dessobrecarregar sua mente.
- Negociar: Negociar o seu planejamento nunca deve ser a primeira opo. De propsito, analise suas prioridades e decida o que vai fazer primeiro.
P.S. Prioridade tudo aquilo que mantm sua sade mental e traz resultado.
Lembre-se: Ser uma pessoa intencional uma jornada, no um destino.
Haver dias em que alguma coisa pode sair do controle, mas esses dias sero exceo e no a regra.
O importante persistir mesmo nos dias ruins. isso que vai Transformar sua Mentalidade.
?Mas, se tu est se sentindo sobrecarregada, estressada e sem tempo para se concentrar nas coisas que realmente importam?
Tu no est sozinha!
Gerir esse tempo realmente um desafio. Mas, possvel!
Muitas mulheres empreendedoras buscam equilibrar as demandas do trabalho e da vida pessoal, enquanto ainda lutam para manter o foco nos seus objetivos e ter qualidade de vida.
Se tu tambm quer levar para um outro nvel a intencionalidade e assumir o controle da sua rotina, alcanar suas metas com clareza, gerar resultados para seu negcio, tu precisa conhecer o Programa Focus?.
1?? Organizao e Produtividade
2?? Rotina Pessoal e Rotina da Empresa
3?? Definio de Objetivos Pessoais e Empresariais
4?? Planejamento estratgico.
5?? Competncias Empreendedoras
6?? Reunio de Alinhamento
Se tu est pronta para transformar sua rotina e finalmente focar no que realmente importa, CLIQUE E DESCOBRA COMO o Programa Focus ? ser seu caminho para uma vida mais leve e produtiva, vivendo o Verdadeiro Sucesso. ?
E agora, me conta, qual foi o tpico que te impactou mais?
Deixa aqui nos comentrios pra eu poder aprofundar e te ajudar ainda mais.
?Abraos com Organizao e f,
Thais Bilhalba