Empreender um sonho para muitas pessoas, mas a realidade do dia a dia nem sempre to glamourosa quanto parece e buscar "o remdio para a ansiedade no empreendedorismo" deixa de ser uma necessidade casual, uma exceo e passa a ser uma regra da rotina empreendedora.
A montanha-russa de emoes que acompanha a gesto de um negcio pode ser desgastante, e a ansiedade um monstro que chega devagar e paralisa a criatividade para inovar e o poder de ao para continuar tendo resultados positivos.
Mas, a boa notcia que a ansiedade no precisa ser sua companheira constante e pode sim ser dominada. Com o Mtodo certo e disciplina tu pode construir uma rotina criativa que te ajude a manter o foco, a produtividade e a sanidade mental para continuar prosperando e gerando resultados positivos.
E o fundamento deste tema est em Mateus 6:34 que diz: "Portanto, no se preocupem com o amanh, pois o amanh se preocupar consigo mesmo. Basta a cada dia o seu prprio mal".
Jesus traz uma nova mentalidade e um novo comportamento em toda a sua histria sobre viver o presente sem se preocupar com o amanh, sem pressa para o prximo "compromisso".
Isso est bem claro na histria sobre a Mulher do Fluxo de Sangue, pois enquanto a curava a caminho da casa de Jairo, chegou a notcia de que a filha de Jairo, que estava doente a sua espera para realizar a cura, havia morrido.
Jesus no se atordoou, nem se apressou, muito menos deu espao para emoes de raiva ou ansiedade. Ele fez tudo a seu tempo estando presente em cada momento.
Confira a histria completa em Marcos 5:24-34.
Com base nesse fundamento, qual o remdio para a ansiedade no empreendedorismo?
A rotina repetitiva, cansativa e sobrecarregada um vilo para a ansiedade por que se ela no estiver bem estruturada e com o Mtodo aplicado corretamente acaba limitando seus movimentos como empreendedor, matando sua criatividade e com isso o tdio aparece trazendo a ansiedade como parceira inseparvel.
Por isso trago pra ti aplicaes para construir uma Rotina Criativa, para que seu dia tenha direcionamento com inovao, alta energia de realizao, te colocando em movimento e trazendo sua mente para o presente.
Rotina Criativa: so ajustes que implementados na tua rotina empreendedora estimula a criatividade te tornando mais produtivo e combatendo a ansiedade.
Vamos comear com:
A Rotina Matinal
- Ativao: Antes de comear a trabalhar faa um alongamento de 5 minutos, com tranquilidade. Se possvel em uma rea externa para respirar ar fresco. Esse hbito vai te ajudar a acordar seu corpo e as respiraes profundas do alongamento vai oxigenar seu crebro te trazendo clareza e presena e isso vai minimizar a ansiedade. E no precisa fazer o mesmo alongamento todos os dias. Seja criativo alternando as atividades, lugares, companhias e intensidade.
- Escrever: Antes de comear a trabalhar em casa ainda escrever a mo no teu caderno centralizador com intencionalidade o que tu quer fazer durante o dia te ajuda a pensar como tu quer viver aquele dia. No s organizando teus compromissos como para se sentir bem naquele dia e tambm aes propositais para conquistar teus objetivos.
A Rotina diria
- Substitua: Antes de comear uma atividade especfica, aquelas que exigem um alto nvel de desafio e crie pequenas recompensas ao finaliza-las. Como sair 30 minutos mais cedo, tomar um caf gourmet...algo simples, mas que torne teu dia mais leve e te entusiasme a realizar e no deixar a ansiedade tomar conta te paralisando.
- Combos de Produtividade: Crie tempos de execuo para as atividades do seu dia. Ajuste o alarme de incio e fim e se mantenha focado at terminar a atividade ou o tempo do alarme. Isso vai ajudar a educar sua mente a no se distrair e fazer o que precisa ser feito. Ainda mais se tiver uma recompensa no final.
? Como criar uma rotina criativa que funcione para ti?
O primeiro passo identificar quais atividades te ajudam a ser mais criativo e produtivo e experimente diferentes tcnicas.
Depois de identificar as atividades que te inspiram, importante criar um cronograma para implement-las na sua rotina aplicando os Combos de Produtividade.
Comece aplicando cada alterao e v aumentando gradualmente o tempo que voc dedica a cada atividade.
importante tambm ser flexvel e adaptar sua rotina de acordo com suas necessidades. Se voc estiver se sentindo estressado ou ansioso, tire um tempo para relaxar e fazer algo que te traga alegria.
Lembre-se que a criatividade um msculo que precisa ser exercitado. Quanto mais voc estimula sua criatividade, mais fcil ser para voc gerar novas ideias e superar os desafios do empreendedorismo.
Benefcios de uma rotina criativa:
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- Reduz a ansiedade: Ao otimizar suas atividades tornando mais criativas, tu relaxa a mente tirando o foco dos problemas e das preocupaes do dia a dia, o que vai reduzir a ansiedade.
- Aumenta a produtividade: Uma mente criativa uma mente produtiva. Ao estimular sua criatividade, voc pode encontrar novas solues para problemas antigos eliminar a sensao de estagnao mental e aumentar sua produtividade.
- Melhora a sade mental: Sua mente mais leve te ajuda a lidar com o estresse, a ansiedade e a depresso com muito mais facilidade.
- Aumenta a autoconfiana: Quando tu te sente criativo, se sente mais confiante em suas habilidades e em seu potencial facilitando agir no presente.
- Torna o trabalho mais prazeroso: Quando voc est se divertindo e sendo criativo, o trabalho se torna mais prazeroso e menos rduo.
Se voc est buscando uma maneira de combater a ansiedade no empreendedorismo a Mentoria Rotinas do Sucesso uma excelente soluo.
Juntos vamos criar a SUA Rotina do Sucesso e ao final ser uma pessoa:
- Mais organizada.
- Vivendo as 7 reas da vida.
- Conquistando Objetivos.
- Com planejamento estratgico.
- Hbitos Vencedores
- Para viver a vida que nasceu para ter
Experimente e veja como o acompanhamento de uma mentora vai economizar tempo de vida para alcanar seus objetivos e ter uma vida mais feliz e realizada.
Lembre-se: tu no est sozinho(a) nessa jornada. Muitos empreendedores enfrentam os mesmos desafios que voc. Mas com o acompanhamento da Mentoria e disciplina, voc supera qualquer obstculo.
Bora Vencer. Bora Viver ? ??
