Viver em um mundo onde as demandas s�o constantes e as distra��es s�o abundantes, � fundamental aprender como educar nossa mente para produtividade.

Afinal, a capacidade de realizar tarefas de forma eficiente e eficaz n�o apenas impulsiona nossas carreiras e realiza��es pessoais, mas tamb�m contribui significativamente para nosso bem-estar emocional e mental.

Neste artigo, vamos explorar estrat�gias pr�ticas para educar sua mente e alcan�ar n�veis mais altos de produtividade.

Vamos come�ar com o embasamento b�blico que nos mostra um exemplo comportamental a seguir e nos mostra a import�ncia de buscarmos a produtividade no nosso dia a dia que est� em Ef�sios 4:22-24 que diz:

Quanto � antiga maneira de viver, voc�s foram ensinados a despir-se do velho homem, que se corrompe por desejos enganosos, a serem renovados no modo de pensar e a revestir-se do novo homem, criado para ser semelhante a Deus em justi�a e em santidade provenientes da verdade.

Esse vers�culo explica que devemos controlar nossos desejos enganosos como as distra��es do dia a dia, como redes sociais, os sentimentos negativos que cultivamos, conversas que n�o edificam que nos desviam do nosso prop�sito que nos tornam improdutivos e nos incentiva a nos revestirmos do comportamento de Jesus se mantendo no objetivo, com foco, produtividade e conforme os princ�pios b�blicos ensinados.

Inclusive o Autogoverno � um dos 7 Princ�pios B�blicos que nos ensina a disciplina para fazer o que precisa ser feito colhendo resultados no longo prazo ao inv�s de ceder aos desejos enganosos que nos oferecem recompensas imediatas e n�o trazem resultados permanentes e fundamentados.

Este post blog � o resumo dos t�picos da Aula Efeito Rotina sobre "Como educar sua mente para produtividade" e para assistir � s� clicar aqui!

Antes de iniciar o processo de treinamento mental, � fundamental identificar os obst�culos que impedem sua produtividade. Pois todo processo de implementa��o de melhorias precisa ter seus sabotadores percebidos e eliminados antes.

Mas, quais s�o os principais desafios?

1. H�bito: O h�bito de adiar tarefas importantes por medo, inseguran�a ou falta de motiva��o.
2. Distra��es: A constante presen�a de est�mulos externos, como notifica��es de celular, redes sociais e barulhos, que desviam o foco da aten��o.
3. Falta de organiza��o: A indisciplina de organizar seus ambiente, seus pensamentos, tarefas e tempo de maneira eficiente.
4. Gerenciamento de tempo ineficaz: A dificuldade em planejar, priorizar e executar tarefas dentro do tempo dispon�vel.
5. Desmotiva��o: A falta de entusiasmo e interesse por suas atividades, o que leva � procrastina��o e � baixa produtividade.
6. Ansiedade: Ceder a ansiedade bloqueia sua criatividade e poder de realiza��o.

Quais s�o as t�cnicas para Treinar a Mente Produtiva?

Felizmente, existem diversas t�cnicas que podem ser utilizadas para treinar sua mente para a produtividade. Aqui est�o algumas das mais eficazes e que coincidem com os desafios acima, acompanhe pela numera��o:

1. H�bito Vencedor: Tome a decis�o de fazer a atividade mais desafiadora da sua rotina no primeiro momento. Por exemplo, se voc� precisa ligar para um cliente dif�cil, ligue assim que iniciar seu hor�rio de trabalho. Com o tempo tu vai treinar a sua mente a ser intencional
2. Concentra��o: Crie gatilhos que te ajudem a se concentrar como por exemplo: m�sica instrumental, fragr�ncias calmantes, alarmes de finaliza��o tamb�m ajudam a sua mente a relaxar para focar com mais facilidade. E todas as vezes que ativar esse ritual estar� educando sua mente para este momento.
3. Organiza��o: Comece limpando e organizando seu ambiente deixando s� a m�o os itens que usa todos os dias. Ambiente organizado, mente organizada.
4. Gest�o de tempo: Planeje seu dia, d� previs�o das atividades para sua mente. Essa previs�o vai dar oportunidade para sua mente pensar com estrat�gia e tu estar� educando sua mente a pensar com l�gica.
5. Entusiasmo: Fa�a-se 2 perguntas: Por que quero ser mais organizada? Isso vai dar sentido para realizar todas essas situa��es desafiadoras e te manter� com energia para realiz�-las.  O que vou fazer com o tempo livre? A produtividade permite fazer uma atividade mais r�pido e melhor, portanto voc� ter� tempo livre ao final, mas se n�o direcionar bem seu tempo vai pular de uma atividade para outra e acabar� se sobrecarregando. 
6. Ansiedade: Se identificar sinais de ansiedade, voltado de comer a�ucarados, procrastina��o, a s�ndrome do joelho inquieto. Fa�a o exerc�cio 4 - 7 - 8 de Respira��o para aliviar e voltar a se concentrar.

E quando minha produtividade � interrompida por outras pessoas?

� comum durante a nossa rotina os grupos de WhatsApp terem movimenta��es constantes, pessoas nos solicitando ou at� entrando e saindo do ambiente. 

Uma sugest�o que sempre funcionou muito aqui na empresa �:

1. Fones de ouvido: Avise as pessoas que convivem contigo que quando estiver de fones de ouvido � o sinal de que voc� precisa focar e n�o pode ser interrompida.
2. Sinal de pare: Ou coloquei uma plaquinha de papel cart�o vermelha em cima da mesa ou na ma�aneta da porta para sinalizar que esse � seu momento de Flow.

Essa sinaliza��o visual vai ajudar terceiros a lembrarem que o seu Combo de Produtividade precisa ser respeitado.

A produtividade � para todo mundo?

Todos n�s temos a produtividade em nosso DNA, uma vez que Deus quando criou o mundo nos mostrou que tamb�m � organizado, l�gico e trabalha por prioridades, ent�o sim, comece a acreditar que a produtividade � f�cil por que voc� tem ela instalada em seu comportamento e que ser improdutivo que � mais dif�cil.

Na Mentoria Rotinas do Sucesso Pessoal te ensino desde a organiza��o das 7 �reas da tua vida, a defini��o de objetivos, planejamento, crian��o da sua Rotina do Sucesso at� e aumento da produtividade com qualidade e todo conte�do fundamentado por princ�pios b�blicos.

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E fique a vontade para compartilhar com as pessoas que voc� gosta essas t�cnicas e ajuda-las tamb�m a educar sua mente para a produtividade.

Agora me conta, tu j� aplica algumas dessas t�cnicas de produtividade na tua rotina?

Abra�os Thais Bilhalba